Svatko od nas se želi hraniti zdravo, liječnici nas bombarduju raznim informacijama, od kojih se najčešće ponavlja ona da su glavni dio zdrave prehrane proteini. Ukoliko i vi želite da obogatite svoju prehranu, ili svoje znanje o dodacima prehrani bogatim proteinima i vitaminima, posjetite THE Nutrition športska prehrana.
Ukoliko je vaša prehrana bogata pilećim mesom, ribom, orašastim plodovima, mliječnim proizvodima, šanse su da je vaša ishrana već sada itekako bogata proteinima. No, za šta nam tačno služe proteini? Proteini su veoma važan dio našeg organizma, te ih moćemo posmatrati kao osnovnu gradivnu komponentu naših mišića.
Prilikom određenih aktivnosti dolazi do zamora mišića u našem organizmu, a kako ne bi dolazilo do gubitka mišićne mase, unose se upravo proteini. Nažalost, veoma je teško unositi dovoljnu količinu proteina i nekih drugih organizmu bitnih sastojaka ukoliko imate veoma povećanu tjelesnu aktivnost, te je to jedan od glavnih razloga zašto se sportisti odlučuju na dodatke prehrani.
Iako često propraćeni negativnim komentarima, dodaci prehrani (proteini u prahu) mogu biti veoma korisni. Unos proteina i određenih vitamina ovim putem može zaštititi vaš organizam od propadanja te vam pomoći u daljoj izgradnji mišićne mase. Negativni komentari uglavnom potiču od neinformisanosti te vas uvjeravamo da su ovi proizvodi, ukoliko se unose kako je i navedeno na pakiranjima, u potpunosti sigurni i mogu vam donjeti dosta dobra.
Možda se pitate “Zašto ne bih jednostavno povećao unos mesa u svoj organizam i time povećao nivo proteina?”. To je veoma dobro pitanje, ali da bi pojedini sportisti unijeli dovoljnu količinu proteina, morali bi pojesti po nekoliko kilograma određene namirnice dnevno, ili čak po obroku, što i nije tako jednostavno kako se čini. U više nego dovoljnim količinama proteini se mogu pronaći upravo u ovim dodacima prehrani koji nam itekako mogu pomoći i za vrijeme vježbanja, ili jednostavno za vrijeme odmora kako biste ostali zdravi.